Novo endereço do Blog da Unidade Trindade

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Obrigada pela visita e aguardamos você no novo blog.

Abraços de toda equipe Método DeRose - Unidade Trindade

Os dois lados para a realização dos objetivos

Extroversão: A capacidade que temos de nos projetarmos para fora de nós mesmos e interagirmos com o meio é algo de fundamental importância para a concretização de objetivos. A extroversão, quando bem trabalhada, gera disposição, motivação e ótima capacidade de relacionamento com outras pessoas.

A vitalidade e energia exacerbadas que essa habilidade proporciona, são essenciais para darmos continuidade às ações que nos levarão aos nossos objetivos. Lembremo-nos que realizações são frutos de ações continuadas e isto só acontece quando há força suficiente para mantê-las.(...)

Introversão: Nascemos com a propriedade da imaginação e com a necessidade de, vez por outra, mergulharmos nesse mundo lindo e vasto que é o universo interior. Essas atitudes introspectivas são inerentes a todos os seres humanos, mais desenvolvidas em alguns que em outros. Saber voltar-se para dentro e conhecer-se mais a si mesmo é atitude imprescindível para aquele que deseja a concretização de seus sonhos.

A imaginação contribui muito para as realizações, pois quando você consegue se visualizar fazendo o que deseja já está bem perto de concretizar isto. Uma pesquisa feita com atletas de alta performance, líderes em seus respectivos esportes, mostrou que todos eles, sem exceção, se visualizavam vencendo antes das competições. (...) 

Saber observar-se e aprender com seus erros, para melhorar como pessoa, aumenta a sua capacidade realizadora. Conhecer-se mais, a partir de auto-observação, gera confiança em si, pois sabendo exatamente o que queremos, teremos mais capacidade de manter ações disciplinadas e constantes até a concretização de tudo o que desejamos. (...)

A harmonia das duas partes:

Feliz Dia das Mães!

Para adormecer, para acordar – meu texto para o dia das mães Autor: Alessandro Martins

Existem 417 maneiras de fazer alguém adormecer. Uma delas é conhecida como cafuné. Todas as mães, antes de se tornarem mães, fazem um curso de cafuné na escola de cafuné. O cafuné é a mãe esculpindo o sono do filho.

A minha tem um jeito especial de fazê-lo. Parece uma assinatura que busco repetir nas cabeças alheias. Começa amplo, como se fosse uma conversa com os cabelos, a dialogar com cada um. E, a cada um, diz coisas importantes. Desliza esse discurso suavemente para os fios. Amplamente, como a reconhecer o território que já conhecem, sem embaraço nenhum, os dedos misturam-se à seda.

Pois para a mãe os cabelos do filho sempre são de seda. Ainda que ele, já crescido e calvo, nem tenha mais cabelos. Depois de percorrer toda a cabeça, encontram um ponto, próximo às raízes e ali, nessa área tão pequena, decidem ficar. Então, com muito cuidados, as unhas inventam uma coceirinha onde coceirinha não havia e em um milímetro quadrado escavam um pequeno buraco e jogam uma sementinha de sono.

Pelo mesmo lugar, entram os sonhos bons que povoam as noites.

Mahá Sat Chakra

Um grande evento, que reuniu várias escolas do Método DeRose de Santa Catarina no dia 24 de abril de 2010. Tivemos um divertido sat sanga ministrado pelos Instrutores Caio Melo e Ricardo Melo. Um poderoso sat chakra ministrado pelo Presidente da Federação de Yôga do Estado de Santa Catarina, o Professor Joris Marengo.

Tivemos também graduações, homenagens, apresentação de coregrafia e, para finalizar, um delicioso fettuccine à indiana feito pelo Instrutor Felipe Godinho.

Confira algumas fotos:

Fonte da imagem: arquivo pessoal - Sat-sanga - Unidade Kobrasol

Fonte da imagem: arquivo pessoal - Sat-chakra - Unidade Kobrasol

Acordar!

Comece cada dia espreguiçando-se. No início você fará isso voluntariamente, até que esteja condicionado e esta maneira tão agradável e natural de alongar o corpo seja incorporada ao seu dia de forma involuntária.Faça isto ainda na cama: deitado, junte os pés mantendo joelhos estendidos e entrelace as mãos acima da cabeça. Estenda bem os braços tracionando a coluna sentindo o aumento do espaçamento entre as vértebras. Permaneça assim um instante e enquanto for confortável, suspirando gostosamente. Depois flexione somente a perna direita e envolva este joelho com as mãos entrelaçadas, puxando-o e exercendo pressão sobre o abdômen e órgãos internos. Em seguida abra o braço direito sobre a cama na altura do ombro e expulse o ar dos pulmões enquanto, com o auxílio da mão oposta, você torce o tronco para a esquerda, até que este joelho se aproxime do colchão. Inspire para retornar e faça tudo da mesma forma para o outro lado. Terminada esta pequena sessão e ainda deitado(a), flexione os joelhos e mantenha a planta dos pés no colchão com distância de dois palmos entre elas. Em seguida inspire profundamente, enquanto eleva somente os quadris até que o peito toque o queixo. Segure o ar nos pulmões, só retornando quando precisar exalar. Faça essa técnica três vezes. Desta forma, você terá reativado o corpo tanto por fora quanto por dentro. Depois sorria, faça algumas respirações profundas e levante-se para um dia bem feliz e produtivo.

Lúcila Silva

Professora e Diretora da Unidade Kobrasol

DeRose Festival

Sat Chakra

Na quarta-feira, dia 17 de março, ocorreu o sat-chakra de graduação. O Sat-chakra é uma prática que ocorre uma vez por mês, tem como proposta integrar os alunos e realizar técnicas respiratórias, mantas e mentalizações com o objetivo de ampliar a qualidade de vida e o desenvolvimento pessoal. Participe!!!

Alegria sincera!!!

Ana Paula devorando sua maça! rsrs

Sentimento gregário!!


As shaktís, lindas!!

Instrutores da Unidade Trindade e os alunos que passaram para o grau de sádhaka.

Bibi McGill praticando Método DeRose

Segue a matéria scaneada da entrevista da revista Villa Marianna com a Bibi McGill, guitarrista da Beyoncé.
(Click na imagem para ampliar e ler a matéria)

Fonte da imagem: extraído do Blog do Comendador DeRose: www.metododerose.org/blogdoderose

Alimentação Vegetariana

A alimentação vegetariana tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos, apesar de continuar a ser minoritária entre nós. Aqui são apresentados argumentos de saúde, ambientais e económicos a favor do vegetarianismo, sendo a autora Bióloga e Vegetariana.

O vegetarianismo não é uma moda recente. Ao longo da história da humanidade houve pequenos grupos e povos inteiros, que por razões religiosas, económicas, culturais ou ambientais, seguiram uma dieta exclusivamente ou predominantemente vegetariana.

Moda recente é o destaque que os produtos de origem animal passaram a ter na nossa alimentação. Basta falarmos com os nossos pais e avós, para rapidamente percebermos que ainda há poucas décadas atrás, a carne e o peixe eram alimentos consumidos excepcionalmente em dias de festa e que o leite nem sequer fazia parte da sua dieta.

Uma vez que eram considerados “alimentos dos ricos”, assim que a melhoria nas condições de vida nos países desenvolvidos facilitou a acesso de mais pessoas a estes produtos, o seu consumo tornou-se generalizado e exagerado. Mas estes alimentos deveriam ter continuado a ser consumidos excepcionalmente, pois o seu consumo regular não é necessário à saúde e pelo contrário é causador de inúmeras doenças.

Gourmet

Aqui estão algumas fotos do gourmet da Unidade Trindade, feito no feriado do dia 23/3/2010. Boa alimentação, bons amigos, natureza, piscina, etc.. Egrégora unida e descontraída

Fonte da imagem: arquivo pessoal. Alunos da Unidade Trindade, da esquerda para a direita: Letícia Braga, Ricardo Melo, Diego, Marcelo Farina, Denise, André Alves, Cindy Araujo, Anna Bracher e André.

Degustando strognoff de abobóra e suco de maracujá.
Ai que vida chata... rsrs

Sonecaaa!!

*~* Mahá Gourmet Gregário *~*

O que é o Método DeRose?

Fonte da imagem: arquivo pessoal - alunos da Unidade Trindade - da esquerda para a direita: Guilherme Eiras, Martha Souza, Amanda Cadore, Giovanna Strassburguer e André Alves.

É da natureza humana querer entender as coisas e, para isso, tentamos enquadrá-las em escaninhos já estabelecidos em nossa mente, pois para compreendermos algo novo precisamos classificá-lo segundo nossos padrões mentais já existentes na memória.
Por exemplo, fulano, se eu lhe perguntar o que é uma pintura? Você vai procurar na sua memória o que conhece por essa palavra, depois vai tentar classificar, e descobrir que existem vários tipos. Pode ser de uma casa, de um carro, ou de uma tela. Mas e se for uma pintura de cidade? Significa apenas o quanto a cidade é linda! Nossa mente pode nos pregar cada peça...
Então comecemos perguntando: o que é o Método DeRose? A pergunta que surge em sequência naturalmente é: Método de quê? É natural que queiramos saber se é dança, ginástica, arte, terapia, filosofia… Mas e se não se “encaixar” em nenhuma das alternativas?
Para que as pessoas compreendam melhor o que é o Método e, dessa forma, possam desfrutá-lo em todas as suas nuances, a primeira coisa a conhecermos deve ser sua definição. Apesar de este Método ter sido sistematizado a partir de 1960 e, portanto, já contar com meio século, o processo foi bem gradativo e empírico.
Quem sabe me dizer qual a definição atual difundida desta cultura? Método DeRose é uma urdidura entre conceitos e técnicas, oriundas de tradições culturais muito antigas.


MÉTODO DeROSE É UMA URDIDURA DE CONCEITOS E TÉCNICAS


Ou de forma mais detalhada e extensa:
O Método DeRose é uma proposta de life style coaching com ênfase em boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respiratória, a administração do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tônus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento da descontração emocional e da concentração mental. Tudo isso, em última instância, visando à expansão da lucidez e ao autoconhecimento.
Alguns tópicos muito importantes se destacam nesse conceito, como por exemplo:
• uma proposta de life style, estilo de vida;
• qualidade de vida;
• boas maneiras;
• boas relações humanas;
• boa cultura;
• a meta final é o autoconhecimento.

Texto extraído do site: http://www.grupodelideres-sc.com.br/